malelifestyle

Seitsemän varmaa merkkiä – Mistä tiedät, että mies on kiinnostunut?

Kerrot ystävillesi turhautuneena jälleen kerran, kuinka et ota selvää uuden miestuttavuutesi signaaleista. Mietit, onko mies kiinnostunut sinusta tosissaan, semisti vai ei ollenkaan. Olet analysoinut tilannetta illat pitkät, yrittänyt lukea lehdistä ja netistä vinkkejä sekä kysellyt miespuolisilta ystäviltäsi vihjeitä ja lopputulos on aina sama…et tiedä yhtään missä mennään! Kuulostaako tutulta? Uskallan väittää, että ikävän moni puntaroi… Read More Seitsemän varmaa merkkiä – Mistä tiedät, että mies on kiinnostunut?

malelifestyle, terveys

Kuinka jaksottaa monipuolinen treenivuosi yhdeltä istumalta? Tässä yksi simppeli pohja valmiina käyttöösi!

Hello ystävät! Kun aiemmin tein personal trainerina töitä asiakkaiden parissa, yleisin kuulemani kysymys oli harjaantuneimpienkin treenaajien keskuudessa seuraava: ”Miten minun kannattaisi jaksottaa tuleva treenivuoteni, jotta siitä tulisi mahdollisimman monipuolinen ja tehokas?” Asiaan on monia näkemyksiä, ja kuten arvata saattaa, minullakin löytyy omani. Joten tässäpä Sinulle yksi ehdotelma monipuolisen treenivuoden rakentamiseksi! Näin ollen et heilu ja huiski… Read More Kuinka jaksottaa monipuolinen treenivuosi yhdeltä istumalta? Tässä yksi simppeli pohja valmiina käyttöösi!