malelifestyle, terveys

Mitä vitamiineja kannattaa syödä kuluttavassa arjessa?

Tämä teksti ei ole kaupallinen, sen sijaan se sisältää rutkasti puskaradiovinkkejä!   Tervehdys toverit! Itse en vielä viisi vuotta sitten syönyt yhtään mitään vitamiinilisiä. Ainoita lisäravinteita, joita käytin olivat proteiinilisät sekä kreatiini. Eli kaikki lisäravinteet mitä söin, oli tarkoitus täydentää kovan fyysisen harjoittelun tuloksia, ei terveyttäni tai jaksamistani. Tällöin minulle ei käynyt mielessänikään, että edes… Read More Mitä vitamiineja kannattaa syödä kuluttavassa arjessa?

henkinenhyvinvointi, malelifestyle

Tässä olen enkä muuta voi – Mikä kolmenkympin kriisi?

Kesäinen tervehdys ystävä! Täytin taannoin pitkästä aikaa pyöreitä. Pääsin siis laulamaan Frederikin tahtiin ”Mä oon kolmekymppinen, oon kolmekymppinen, takana on luja putki rilluvuosieeen…” Lause kuvaa elettyä elämääni täydellisesti. Vauhtia ja vaarallisia tilanteita on riittänyt niin, että en enää jaksa muistaa läheskään kaikkia. On ihme, että olen edes elossa. Enkä valitettavasti edes vitsaile. Nykyään osaan arvostaa… Read More Tässä olen enkä muuta voi – Mikä kolmenkympin kriisi?