henkinenhyvinvointi, malelifestyle

Elätkö erityisherkän miehen kanssa? Huomioi nämä kymmenen seikkaa!

Tervehdys jälleen toverit! Minulle on alkanut käydä viime vuosina selväksi, että minun hermostojärjestelmäni toimii ”normaalia” aistivammalla tasolla. Minun systeemini on siis erityisherkkä eli olen HSP (Highly sensitive person). Tämä tarkoittaa sitä, että järjestelmäni aistii ja tuntee erityisen vahvasti elämän huiput ja kuilut ja kaikki siltä väliltä. Se ei siis ole sairaus, se on ominaisuus. Lyhyesti… Read More Elätkö erityisherkän miehen kanssa? Huomioi nämä kymmenen seikkaa!

henkinenhyvinvointi, malelifestyle

Marraskuun Netflix-suositus: I am not your Guru

Tervehdys jälleen ystävä! Minua kalvaa usein tunne lukiessani jotain uutta ja mullistavaa life coaching periaatetta tai ajatusmallia, että: ”Hohhoijjaa kun nämä toistavat itseään”. Ehkä parin vuoden psykoterapiallakin on vaikutuksensa siihen, että mikään valtavirrassa seilaava ”uusi” elämänlaatua kohentava julistus ei juuri hetkauta tai herätä minussa tunteita. Kaikki on jo nähty, tai niin minä rassukka luulin. Muutama… Read More Marraskuun Netflix-suositus: I am not your Guru

henkinenhyvinvointi, malelifestyle

Yhden miehen uusi alku

Syksyinen tervehdys ystävä! Olen kuullut jonkun viisaan sanovan, että ainoa mikä elämässä on varmaa, on muutos. Muutoksen voimalta ei välty ympäristö, eläimet tai varsinkaan me ihmisiksi itseämme kutsuvat olennot. Tämä vuosi on ollut minulle muutoksen vuosi. Olen käynyt syvältä viiltävää nahkan uudelleen luomisprosessia läpi. Alkuvuodesta tuntui, että muutos vie minut pimeyteen ja pitää siellä lopun… Read More Yhden miehen uusi alku

henkinenhyvinvointi, malelifestyle, terveys

Arjen uudet kasvot

  Tervehdys jälleen ystävä! Huomaan nykyään tuumailevani useampana päivänä viikosta, että millaista elämäni oli ennen ja jälkeen kun kehoni ja mieleni ajautui erroriin ja tapahtui pakkopysäytys. Vaikka tiedostan, että kyseinen kontrastien pyörittely ei vie minua eteenpäin, ajaudun valitettavan usein vertaamaan entistä ja nykyistä elämää ja sen sisältöä. Elin suurimman osan elämääni uskossa, että ”kaikki tai… Read More Arjen uudet kasvot

henkinenhyvinvointi, malelifestyle, terveys

Minä 2.0 – vaikka väkisin?

Tervehdys ystäväni! Törmäsin taannoin Facebookia selaillessani tekstiin ja se herätti minussa tunteita ja ajatusten virtaa, jonka puran nyt jälleen kerran Sinulle. Tekstissään psykoterapeutti Maaret Kallio (kyllä, siteeraan häntä jälleen) pohdiskeli nykyään suosittuja elämäntaparemontti-valmennuksia, joita kaupataan kuluttajille kovalla intensiteetillä. Usein luvataan täysi elämäntapamuutos ja parempi versio itsestä. Maaretille oli puhelimitse kaupattu tätä suurta elämää mullistavaa valmennusta, jonka… Read More Minä 2.0 – vaikka väkisin?

blogi, henkinenhyvinvointi, malelifestyle

Kuka löytyy naamiosi takaa? – Sosiaalisen median positiivisuuspaine syö meistä inhimillisyyden?

Istuin eräänä kesäiltapäivänä lähipuistoni penkillä. Näin lähietäisyydeltä, kun noin viisivuotias tyttönen porhaltaa kauniit vaaleat hiukset hulmuten kolmipyörällään minua kohti äitinsä seuratessa hieman taaempana. Minun kohdallani tyttö teki äkkijarrutuksen, hyppäsi pyörältään ja istua tupsahti viereeni.  Hän ei kokenut tarvetta jättää sen kummempaa hajurakoa, kuten me tylsät aikuiset usein teemme. Tyttö tuumasi minulle pieniä jalkojaan heilutellen: ”Jahas… Read More Kuka löytyy naamiosi takaa? – Sosiaalisen median positiivisuuspaine syö meistä inhimillisyyden?

henkinenhyvinvointi, malelifestyle

Miksi suomalainen mies hakeutuu psykoterapiaan?

Tervehdys jälleen ystävä! Nykyään mieltäni on askarruttanut armaan kotipohjolamme rintaa puristava ilmapiiri. Etenkin minua on alkanut häiritsemään suurten sodan jälkeisten -ikäpolviemme laajalti viljelemä ”talvisodan henki”. Sitkeydessä, urheudessa, tarmokkuudessa ja yhteisvoimin uuden rakentamisessa ei ole mitään vikaa, päinvastoin. Eikä senkään käy kieltäminen, että sota-aikaan ongelmat ja haasteet olivat eri maailmasta kuin nykyään. Olen kuitenkin tähänastisen elämäni… Read More Miksi suomalainen mies hakeutuu psykoterapiaan?

henkinenhyvinvointi, malelifestyle, stressi

Myrskyvaroitus – stressi voi tappaa

Olen monesti kuullut sanottavan, että on tyyntä ennen myrskyä. Tämä pätee varmasti moneen asiaan, mutta itseni kohdalla koen toisin. Kun aikamatkaan mielessäni kolmen vuoden taakse, näen aaltojen muuttuvan pikkuhiljaa suuremmiksi ja lopulta tornadoksi, joka repii taloja ja puita juuriltaan. Vielä silloin en tiennyt, että seuraavat vuodet tulevat koettelemaan minua rajummin kuin koskaan aiemmin elämässäni.  … Read More Myrskyvaroitus – stressi voi tappaa